Làm thế nào để trẻ thích uống nước

Nước chiếm tới hơn nửa trọng lượng cơ thể và cần thiết trong việc duy trì hoạt động của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Một số lợi ích từ việc uống nước mang lại như: hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, lưu thông máu, giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng oxy đến từng tế bào, ổn định thân nhiệt và duy trì cân bằng chất điện giải,… 

Ý thức được tác dụng của việc uống nhiều nước mang lại, mẹ cần tập cho bé thói quen thích thú với việc uống nước mỗi ngày. Nhưng trẻ nhỏ chưa ý thức được và đôi khi không làm theo những gì người lớn hướng tới. 

Vậy làm thế nào để bé hào hứng với việc uống nước mỗi ngày? 

1. Để nước trong tầm với của trẻ 

Với bất cứ thói quen nào đều phải có sự rèn luyện, ngay cả với việc uống nước cũng vậy. Nếu mẹ nghĩ là bé đang khát và đưa cho bé chai nước nhỏ hay cốc nước thì chắc hẳn bé sẽ lắc đầu và từ chối uống. Nhưng nếu mẹ thuyết phục và cho bé uống vài ngụm nhỏ thì dần dần bé sẽ uống được nhiều. Lặp đi lặp lại nhiều lần bé tự nhận thấy mình đang khát nước thật sự đấy. 

Bé sẽ thích thú hơn khi khát và được tự mình lấy nước. Do vậy mẹ hãy để bình nước ở những chỗ bé dễ dàng nhìn thấy và dễ dàng lấy nước. Tốt nhất là bình nước có vòi vặn, như vậy sẽ tránh tình trạng con cầm cả bình to trút vào cốc và gây đổ. Mẹ cũng nên chọn cho bé cốc uống nước xinh xắn như vậy bé sẽ luôn hứng thú mỗi lần uống. 

2. Tạo sự thú vị khi cho trẻ uống nước 

Khi bé bắt đầu tập đi là lúc mà bé uống ít nước nhất. Lúc đó mẹ có thể dùng nước trái cây pha chế với tỷ lệ nước là ¾ cho con uống và làm như vậy đến khi bé cai sữa. 

Do nước đung sôi không có vị gì để hấp dẫn bé cho nên mẹ có thể trộn thêm một chút nước trái cây vào nước uống cho trẻ với lượng vừa đủ. Việc đó giúp nước có hương vị thơm ngon và vẫn đảm bảo 90% lượng nước tinh khiết. 

3.Thu hút sự tập trung chú ý của trẻ bằng ly độc đáo 

Bé sẽ cảm thấy hào hứng hơn khi có vật dụng của riêng mình. Mẹ hãy mua một chiếc ly xinh xắn riêng biệt có in họa tiết mà bé thích hoặc là sử dụng những chiếc ống hút bắt mắt. 

Với các bé gái thường thích các nhân vật công chúa còn các bé trai thì thích siêu nhân hay các nhân vật hoạt hình. Mẹ sắm cho con chiếc cốc mà con thích và có thể dùng chiêu nịnh bé như: “nước uống của công chúa” hay “nước uống của siêu nhân”,… Đảm bảo bé sẽ vô cùng hứng thú và uống nhanh chóng. 

Với những chiếc ly, cốc có chia vạch cũng là lựa chọn hợp lý, mẹ sẽ khuyến khích bé uống ở vạch thấp nhất rồi từ từ nâng lên vạch cao hơn. Mẹ đừng quên khích lệ và hoan hô mỗi khi bé uống xong nhé! 

4. Rèn cho trẻ thói quen tự lập khi uống nước 

Mẹ hãy sắm cho con bình đựng nước nhỏ dung tích khoảng 300ml giúp bé cầm dễ dàng, có chỗ kê miệng uống hay có ống hút để bé có thể tự uống nước một mình. 

Trong nhà, mẹ hãy để bình nước lớn ngang tầm của bé và dạy cho bé cách tự lấy nước. Đảm bảo bé nào cũng thích khi có thể tự lấy nước uống mà không cần nhờ cậy ai. Bé sẽ rất thích khoe với người lớn việc mình có thể tự uống nước đấy. 

5. Giới hạn số lượng loại thức uống 

Có rất nhiều loại thức uống hấp dẫn bé, tuy nhiên mẹ không nên để quá nhiều loại thức uống cho bé lựa chọn. Tốt nhất chỉ nên để 3 loại nước cho bé uống đó là: nước, sữa và nước trái cây ( có hàm lượng nước cao khoảng 2/3). 

Cho bé thay đổi luân phiên giữa 3 loại thức uống trên trong một ngày. Trẻ sẽ không được uống sang loại nước khác nếu chưa uống hết ly nước trước đó của mình. Mẹ cũng xen vào đó những trò chơi như thi ai là người uống nhanh nhất cũng là phương pháp tuyệt vời tạo nguồn cảm hứng cho trẻ. 

Trên đây là 5 mẹo hay giúp mẹ khuyến khích bé có thói quen uống nước mỗi ngày. Với trẻ nhỏ để rèn luyện được bất cứ thói quen nào mẹ cũng cần thời gian và sự kiên trì. Hãy cùng blog chăm con giỏi chia sẻ những bí quyết nuôi dạy, chăm sóc con yêu nhé.!

Vì sao bé bị hôi miệng

Trẻ khỏe mạnh (và cả người lớn) đôi khi có hơi thở hôi, hay còn gọi là chứng thối mồm. Tuy nhiên, nguyên nhân gây hôi miệng ở trẻ có nhiều điểm khác với người lớn.
Thủ phạm có thể là…

Vệ sinh răng miệng kém

Nguồn sống chính của những vi khuẩn thường sống trong miệng là các thực phầm còn sót lại ở răng, lợi, lưỡi và bám quanh amiđan. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới hơi thở hôi, đặc biệt nếu những thực phẩm thừa này được tạo điều kiện “ở lại” lâu dài trong miệng.

Khe răng, cao răng hay các lỗ sâu răng có thể là nguyên nhân khiến trẻ ở bất kỳ độ tuổi nào bị hơi thở hôi (các bệnh viêm nướu, viêm lợi thường gặp ở người lớn hơn là trẻ nhỏ).

Khô miệng

Nếu con bạn thường xuyên thở bằng miệng bởi vì bị tắc mũi chẳng hạn thì vi khuẩn trong miệng sẽ có cơ hội để phát triển, phá quấy.

bé bị hôi miệng

“Kẻ ngoại xâm”

Một hạt đậu, hạt lạc, một loại đồ chơi nhỏ, hay một số vật thể mà con bạn có thể nhét vào mũi chính là nguyên nhân dẫn tới hơi thở hôi. Đây là nguyên nhân rất phổ biến ở trẻ nhỏ.

Hay mút mát

Nếu bé yêu nhà bạn có thói quen ngậm ngón tay hoặc vú giả thì đây chính là những “vật trung gian” bổ sung thêm vi khuẩn cho miệng. Núm vú giả cũng thường là “bảo tàng” lưu trữ các mẩu thực phẩm từ các bữa ăn trước đó.

Ốm đau và dị ứng

Đôi khi, những bệnh như viêm xoang, viêm amiđan hay dị ứng theo mùa cũng có thể là nguyên nhân gây hơi thở hôi. Một số trẻ bị chứng trào ngược dạ dày thực quản hoặc hay nôn trớ cũng thường có hơi thở rất khó chịu.

Nếu bị hội chứng trào ngược dạ dày thực quản là nguyên nhân thì cần phải tới bác sĩ chuyên khoa điều trị. Hội chứng này thường đi kèm với các triệu chứng khác như biếng ăn.

Ăn thực phẩm nặng mùi

Nếu con bạn thích các loại thực phẩm gia vị như tỏi, hành thì hơi thở của bé chắc chắn sẽ không thể thơm tho như khi bú sữa mẹ.

Cha mẹ có thể làm gì?

Trong hầu hết các trường hợp, vệ sinh răng miệng là biện pháp duy nhất.

Hãy dạy trẻ cách chải răng thật sạch, bạn có thể giúp bé đánh răng hoặc cùng đánh răng với bé ít nhất 2 lần/ngày trước, đặc biệt là trước khi đi ngủ và phải đánh ít nhất là 1 phút cho đến khi bé được 3 tuổi. Ngoài 3 tuổi, thời gian đánh răng tối thiểu phải là 2 phút/lần. Bạn cũng nên khuyến khích bé đánh lưỡi.

Nếu cho bé dùng kem đánh răng thì chỉ nên lấy một số lượng thật ít. Viện Răng hàm mặt nhi khoa khuyến cáo rằng lượng kem đánh răng cho bé trước tuổi đến trường không nên quá 1 hạt đậu, đặc biệt nếu nó có chứa fluor.

Nuốt quá nhiều fluor có thể dẫn tới các đốm trắng trên răng trẻ khi bé lớn hơn. (Hầu hết trẻ sống ở vùng có nước máy đều hấp thụ đủ lượng fluor cần thiết qua nước uống và thực phẩm nấu từ nước này).

Nếu muốn cho bé đánh răng với kem đánh răng, bạn có thể dùng kem đánh răng trẻ em không có fluor hoặc một chút baking soda (pha vào với nước súc miệng trong trường hợp bé không chịu đánh răng với kem đánh răng.

Thường xuyên cho bé đi kiểm tra răng định kỳ để phát hiện sớm các lỗ sâu răng bé xíu. Nếu bé vẫn có hơi thở hôi, hãy đưa bé đến bác sĩ để tìm nguyên nhân chính xác.

Hãy chắc chắn rằng bé rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước trước khi cho ngón tay vào miệng và cả núm vú giả cũng vậy, cần được tiệt trùng trước khi đưa bé ngậm. Tốt nhất là khuyến khích bé bỏ thói quen này.

Cuối cùng, đừng để bé biết rằng hơi thở mình đang có vấn đề. Hãy cố gắng coi đây là một việc bình thường nếu không muốn bé trở nên tự ti, nhút nhát.

Có nên cho bé dùng nước súc miệng?

Nước súc miệng chỉ là một giải pháp tình thế và đánh răng vẫn là cách tốt nhất đối với các bé.

Thảo luận tại diễn đàn: Vì sao bé bị hôi miệng?